Ergonomske dvižne mize

Električne dvižne mize so odgovor na številne tegobe in zdravstvene težave, ki so posledica dolgotrajnega sedenja. Slednje postaja stalnica v vse več poklicih in s tem resno ogroža naše zdravje. Da bi prizanesli svojemu vratu, sklepom, hrbtenici in ostalim delom telesa, je zato bistveno, da med delom tudi vstanemo in se pretegnemo. Prav možnost dela v stoje pa nam omogoča Ergoles dvižna pisalna miza! 

Dolgotrajno sedenje je tiha grožnja našemu zdravju

Iz izkušenj verjetno veste, da je lahko daljše vztrajanje v določenem položaju za telo skrajno neprijetno ter lahko vodi tudi do resnejših težav z zdravjem. Mnogi, ki delate v pisarnah in večino dneva presedite, ste zagotovo že občutili posledice v obliki glavobolov, bolečin v vratu ali hrbtenici itd. A tudi če se trenutno še počutite dobro, se morate zavedati, da smo prav vsi, ki veliko sedimo, izpostavljeni tveganju za razvoj “poklicnih bolezni”. Mednje spadajo tudi:

• bolečine v ramenskem obroču,
• otopele roke in noge,
• zategnjenost v vratu,
• povečana telesna teža,
• bolezni srca in ožilja
• …

Da bi se izognili tovrstnim težavam, je bistveno, da pri večurnem delu za mizo pogosto spreminjamo položaj, to pa nam omogočajo prav dvižne mize!

Ergonomske dvižne mize - pravo orožje za boj proti tegobam modernega dela

Največja prednost dvižne pisalne mize je v tem, da nam omogoča tako delo sede kot tudi delo stoje. Ker ima v vsaki nogi vgrajen elektromotor, jo je namreč s preprostim pritiskom na gumb mogoče dvigniti vse do 125 cm višine, kar omogoča udobno stoječe delo tudi najvišjim posameznikom.

S pomočjo električne dvižne mize lahko tako del dneva presedite, nato pa mizo dvignete, ob tem pa korenito spremenite svoj položaj in se razgibate. Z menjavanjem položaja boste pospešili krvni obtok, sprostili in aktivirali mišice ter zmanjšali možnost neprijetnih obolenj.

Sedite in stojite!

Strokovnjaki že dolgo opozarjajo, da je stati na delovnem mestu zdravo, saj smo tako fizično aktivnejši, tveganje za razvoj bolezni pa na ta način zmanjšamo še učinkoviteje od vadbe! Če vas že nekaj časa mučijo bolečine v križu in hrbtu, jih z delom ob dvižni pisalni mizi vsaj olajšate, če že ne odpravite!

A pri tem morate biti previdni. Stati je resda zdravo, a to ne pomeni, da morate na nogah ostati cel dan. Bistveno je pravo ravnovesje med sedenjem in stanjem, saj sta v prekomernih količinah obe pozi lahko škodljivi za vaše zdravje. Koliko časa med službo stati in kdaj zopet sesti, je odvisno od vsakega posameznika, saj smo si med seboj različni. Pomembno je, da odkrijete razmerje, ki najbolj ustreza vam, nato pa ga po potrebi prilagajate glede na počutje in druge okoliščine.

In ergonomska dvižna miza je kot nalašč za takšno eksperimentiranje! Njeno višino, ki lahko znaša med 65 in 125 cm, lahko preprosto uravnavate zgolj s pritiskom na gumb, pri čemer lahko njeno dviganje ali spuščanje zaustavite točno tam, kjer vam najbolj ustreza.

Prednosti ergonomske dvižne mize 

Odločitev za nakup dvižne mize ni le naložba v zdravje, temveč tudi v storilnost na delovnem mestu. Kot kažejo študije, stoječe delo viša kakovost delovnega procesa, saj mnogi zaposleni poročajo o izboljšani produktivnosti. Ob manjšem zdravstvenem tveganju pa je seveda nujno poudariti še eno očitno prednost za delodajalca - manj bolniških odsotnosti!

Poglejmo si še podrobneje, katere so najpomembnejše prednosti dvižne delovne mize.

1. Dvižna pisalna miza skrbi za vašo postavo

Sliši se skoraj neverjetno, toda ali ste vedeli, da lahko z delom stoje hitreje porabljate kalorije? Prav ste prebrali, le z menjavanjem položaja za delovno mizo lahko porabite preko 150 kalorij. To resda ni toliko, kot bi pokurili z redno vadbo, a dovolj, da se v enem delovnem tednu znebite skoraj 1000 kalorij! Če hujšate, bo takšen prispevek še kako dobrodošel, če pa ste s seboj zadovoljni, boste brez slabe vesti pojedli dodatno čokoladico ali dve!

Z aktivacijo mišic in s porabo dodatnih kalorij torej lahko pomembno pripomorete k izgubi ali vzdrževanju telesne teže, na ta način pa svoje telo seveda tudi varujete pred boleznimi srca in ožilja ter ostalimi tegobami, ki jih prinaša prekomerna teža.

2. S pomočjo ergonomske dvižne delovne mize do pravilne drže! 

Vsak od nas ima drugačne proporce, zato en položaj sedenja ne more ustrezati vsem. Bistveno je namreč odkriti višino, na kateri se vaši komolci mize dotaknejo pod pravim kotom, monitor pa je v višini oči. To velja tako za sedenje kot tudi za stanje.

Ker električno dvižno mizo lahko nastavite čisto po svojih željah ter na otročje lahek način, boste lahko med delom vedno poiskali pravilen položaj. Tako boste prizanesli vratu, križu, hrbtenici, pa tudi ramenom, rokam in nogam.

3. Položaj določate sami!

Kot smo omenili že prej, dolgotrajno stanje ali sedenje z zdravstvenega vidika ni priporočljivo, je pa zelo priporočljivo izmenjavanje med tema dvema položajema. Medtem ko fiksna miza omogoča zgolj delo stoje ali delo sede, se dvižna miza popolnoma prilagaja vašim željam!

Prav tako lahko isto mizo s pridom uporablja več ljudi, saj jo vsak lahko nastavi na točno želeno višino za svoje delo. Tako lahko le ena miza pokrije široko paleto potreb in zmanjša stroške. Dopoldne služi za sestanek sede, popoldne pa je kot nalašč za programiranje ali oblikovanje stoje. 

4. Adijo, bolečine v hrbtu!

Kronične bolečine v predelu hrbta so ena glavnih posledic prekomernega sedenja. Skoraj ni ga pisarniškega veterana, ki jih po več letih 8-urnega sedenja ne bi izkusil. A zadnje raziskave kažejo, da je uporaba dvižne mize morda rešitev za tovrstne tegobe. Ameriška študija iz leta 2015 je namreč pokazala, da je uporaba dvižne mize pri večini od 46 udeležencev doprinesla k zmanjšanju bolečin v križu in hrbtenici.

5. Pozdravljena, višja produktivnost!

Kako lahko ergonomske dvižne mize izboljšajo produktivnost? Preprosto! Ker boste pri deli stali in menjavali svoje položaje, bodo mišice do možganov prečrpale več sveže krvi, ta pa bo vašim možganom dala priskrbela dodatno svežino! Zaposleni, ki uporabljajo dvižno delovno mizo, zato pogosto poročajo, da so pri delu bolj osredotočeni in lažje opravijo vse zadane naloge. 

Ergonomske dvižne pisalne mize Ergoles - s kakovostjo do zdravja 

Dvižne mize Ergoles spajajo ergonomijo, kakovost in vrhunski slog. Ponašajo se z močnima elektromotorjema v nogah, ki sta opremljena s sistemom proti pregrevanju. Za popolno varnost ob čvrstem kovinskem ogrodju skrbi tudi sistem, ki pri dviganju zazna ovira. 

Za popolno ergonomijo in preprostost uporabe je na voljo tudi funkcija spomina, ki omogoča hitro priklicovanje do 4 pozicij. Nosilnost miz je približno 80 kg, za njihovo kakovost pa jamčimo tudi s 24-mesečno garancijo. Vsaka miza je serijsko opremljena z dvema vtičnicama za računalnik.

Dodatne funkcije

Glede na željo stranke dvižne mize lahko tudi dodatno prilagodimo. Pri tem lahko sami izberete:

• površino mizne plošče,
• obliko (dvojna, v obliki črke L itd.),
• sistem za preklapljanje plošče (lažje premikanje ali skladiščenje),
• barvo ogrodja,
• mizno ploščo,
• dodatna kolesca za lažje premikanje.

Ne pozabite na ergonomski stol! 

Odločitev za dvižno delovno mizo je zagotovo korak v pravo smer, a ker boste za slednjo še vedno tudi sedeli, boste brez kakovostnega in ergonomskega stola opravili le pol domače naloge. Ergonomske dvižne mize svojo funkcijo najbolje izpolnijo, ko jih dopolnijo ergonomski pisarniški stoli. Na slednjih se lahko udobno namestite in poskrbite, da bo vaše telo tudi med sedenjem lahko spreminjalo položaj.

Če želite v dolgih urah pred zaslonom izkusiti maksimalno udobje, so gaming stoli nedvomno najboljša izbira. Četudi njihovo ime namiguje, da so v prvi vrsti namenjeni igričarjem, so zaradi izvrstne ergonomije, kakovostnih materialov in neštetih možnosti prilagoditev pravšnji prav za vsakogar, ki si želi pisarniškega dela brez stranskih učinkov.